Nie przejmuj się

Mam nadzieję, że pierwszy artykuł o śpiewaniu „Każdy potrafi śpiewać” zachęcił Was do podążania drogą pełną niespodzianek i niebezpieczeństw, jaką jest śpiewanie. Pełen niespodzianek jest zrozumiały, ale dlaczego pełen niebezpieczeństw?

Ponieważ uwolniony głos ma efekt podobny do ładunku głębinowego. Kiedy wpuścisz głos we wszystkie te części ciała, o których nigdy nie podejrzewałeś, że wibrują lub rezonują, uwalniają się one od emocji, które fizycznie znajdują w nich swoje miejsce, tworząc blokadę dla energii, która chce swobodnie poruszać się w naszym ciele . Konfrontacja z emocjami, które jednak z jakiegoś powodu postanowiliśmy zablokować, to najtrudniejsza część pracy wokalisty. Następnie pracujemy z niewypowiedzianym żalem, strachem, gniewem i agresją. Na przykład odkrycie gniewu u osoby, która widzi siebie jako anioła pokoju i boi się zakłócić ten obraz, to nie tylko pozwolenie na wyrażenie siebie tym emocjom, ale przede wszystkim zmiana przekonań na swój temat. To jest niebezpieczeństwo, z którym zacząłem ten artykuł. Oczywiście traktujmy je w cudzysłowie, bo samo poszukiwanie głosu nie jest niebezpieczne. Niebezpieczeństwo dotyczy tylko naszych starych wyobrażeń o sobie i naszego głosu, które pod wpływem pracy znikają, ustępując miejsca nowemu.

„Gotowość na zmiany i odwaga ich akceptacji to nieodłączny element pracy nie tylko wokalisty, ale każdego muzyka.”

OK, ale jak rozpocząć tę pracę? Proponuję zatrzymać się na chwilę. To może być czas, który poświęcamy na codzienne ćwiczenia.

Kiedy zatrzymujemy się na chwilę i słuchamy naszego oddechu, stan emocjonalny, w którym się znajdujemy, staje się dla nas oczywisty do przeczytania. Aby pracować efektywnie, czyli bez rozpraszania się, potrzebny jest stan odprężenia i poczucie jedności z naszym ciałem. W tym stanie praca z głosem nie musi trwać długo, ponieważ nie musimy walczyć z typowymi objawami wysiłku, takimi jak zmęczenie i rozkojarzenie.

„Umysł jest jak naczynie z wodą, w którym nieustannie się poruszamy. Woda jest burzliwa, mętna i przelewa się. Zdarza się, że wstrząśnięty niepokojem umysł nie daje nam wytchnienia nawet w nocy. Budzimy się zmęczeni. rozbity i mający siłę do życia. Kiedy decydujemy się zostać przez jakiś czas sami, to tak, jakbyśmy postawili w jednym miejscu naczynie z wodą. Nikt go nie porusza, nie porusza, niczego nie dodaje; nikt nie miesza wody. Wtedy wszelkie zanieczyszczenia opadają na dno, woda staje się spokojna i przejrzysta. ”              

Wojciecha Eichelbergera

Jest wiele szkół, które starają się być zrelaksowanym i skupionym. Niektórzy śpiewacy pracują z jogą, medytacją, inni pracują z czakrami. Proponowana przeze mnie metoda jest neutralna, a jednocześnie zawiera wiele elementów, które pojawiają się w różnych szkołach.

Wystarczy kawałek podłogi, karimata lub koc. Ustaw minutnik tak, aby dzwonił dokładnie trzy minuty po rozpoczęciu tego ćwiczenia. Połóż się na plecach, uruchom minutnik i oddychaj. Licz swoje oddechy. Jeden oddech to wdech i wydech. Staraj się skupiać tylko na nim, obserwując to, co dzieje się z twoim ciałem. Czy twoje ramiona są napięte, co dzieje się z dolną szczęką? Zatrzymaj się przy każdym z nich i spróbuj je rozluźnić. Gdy stoper poinformuje Cię, że minęły 3 minuty, przestań liczyć oddechy. Jeśli suma jest mniejsza niż 16, jesteś gotowy do śpiewania. Jeśli jest ich więcej, Twój oddech mówi Ci o napięciu w Twoim ciele, które zawsze będzie słyszalne, dopóki używasz głosu. Im dalej jesteśmy od liczby 16, tym większe jest napięcie w naszym ciele. Następnie należy powtórzyć cykl 3 minutowych oddechów, tym razem oddychając np. dwukrotnie wolniej. Sztuka polega na tym, aby nie wdychać dwa razy więcej, ale wydychać dwa razy wolniej.

Powiedz mi co myślisz. W kolejnym odcinku napiszę więcej o kolejnych etapach pracy z głosem.